Prozesslösungen

Befolgen Sie diese richtigen Hebe-/Tragetechniken und -richtlinien, die in den ergonomischen Richtlinien für die manuelle Materialhandhabung des Cal/OSHA Consultation Service, Research and Education Unit, Division of Occupational Safety and Health, California Department of Industrial Relations, aufgeführt sind. 

Beim Heben: 

• Einen sicheren Halt erhalten
• Verwenden Sie nach Möglichkeit beide Hände
• Vermeiden Sie Ruckeln, indem Sie sanfte, gleichmäßige Bewegungen ausführen
• Halten Sie die Last so nah wie möglich am Körper
• Benutzen Sie so weit wie möglich Ihre Beine, um die Last nach oben zu drücken und zu heben, nicht den Oberkörper oder den Rücken
• Verdrehen Sie Ihren Körper nicht - Treten Sie zur einen oder anderen Seite, um sich zu drehen
• Wechseln Sie schweres Heben oder anstrengende Aufgaben mit weniger körperlich anstrengenden Aufgaben ab
• Ruhepausen einlegen
• Dehnen und stärken Sie die Rückenmuskulatur mit den Dehnübungen auf der Baustelle (PDF herunterladen), die von The Hartford® beschrieben werden
• Anstelle von PSA (persönliche Schutzausrüstung) wird empfohlen, geeignete Dehnungs- und Hebetechniken anzuwenden

Produktlösungen

• Verwenden Sie, wo verfügbar, leichte Produkte
• Die leichten Produkte von LATICRETE® finden Sie in allen unseren Produktkategorien. Sehen Sie sich unsere Kataloge und Broschüren an. 
• Verwenden Sie beim Mischen und Gießen von selbstnivellierenden Unterlagen, Überzügen und Epoxidbeschichtungen einen rieselfähigen Wagen wie die LATICRETE® Pro-Mix Station.

Betriebsmittel

• Erfahren Sie, wie die meisten Rückenverletzungen auftreten und wie Sie sie verhindern können, in diesem leicht verständlichen Dokument des Center for Construction Research and Training.